膝盖肌肉拉伤怎么办

你好，很高兴为你解答问题.肌肉拉伤分主动拉伤和被动拉伤两种.主动拉伤是由于肌肉做主动的猛烈收缩时，其力量超过了肌肉本身所能承担的能力;被动拉伤主要是肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身特有的伸展程度，从而引起拉伤.您应该属于被动拉伤.肌肉拉伤后，要立即进行冷处理—用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀.在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼，止血类药物.24小时至48小时后拆除包扎.根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩.不知道您当时有没有做过处理.您应该伤的不是很严重，现在你可以选择拔罐，理疗，活血化瘀类中药外洗外用的方法来治疗，症状应该很快消失，不需要采取多种方法综合处理，有时反而会加重症状.这些只是根据您的简单描述的意见，建议您必要时还是去医院检查一下，明确病因.以后运动时注意热身，不要突然剧烈运动.希望我的答案能够帮助到您，祝永远降快乐!