您好！从你说的情况分析，你的症状是由于长期一个姿势引起的。长时间不动或是卧床，会是臀部受累，甚至压迫坐骨神经引起腿部不适。
指导意见建议，平时尽量多走走，在休息，保持劳累结合，饮食营养丰富，慎风寒，保持心情舒畅。
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