便秘排便异常

你好，便秘的原因有很多，像是进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少,因工作紧张，生活节奏过快，工作性质和时间变化，精神因素等都会影响大便难排除。

导致宿便的原因可能是因为食物过细，肠蠕动慢导致的。饮食上要多吃粗纤维的食物，多吃蔬菜和水果，每天坚持运动30分钟以上，就可以减轻便秘的反应。