你好，肾虚可以吃点六味地黄丸.建议你找中医大夫根据你的情况整体调理一下.日常避免辛辣，油腻等刺激性食物，多吃点韭菜，羊肉等，祝健康。
平时多吃补阳的食物如牛肉羊肉等.希望我的回答对您有所帮助，祝您身体健康万事如意。
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