问患者提问

走路能减肥吗

想要减肥，不过没有跑步，但是每天都有走路一个小时或半个小时，可是过一个月后测体重并没有减下去，为什么，走路不够吗，有什么办法？

提问时间：2020-03-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

首先每天走路0。51小时一定是可以减肥的。但是这个运动量不大，需要长期坚持才能有效果，走路是需要消耗能量的，如果不是走路消耗了那么那些能量就沉积在体内了，所以长期坚持走路一定可以减肥，但是要合理饮食不要暴饮暴食。

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