。建议你不要盲目的用药，血压具体用药还是要看病人具体的情况。一般建议服用长效的降压药，如依那普利或者硝苯地平缓释片。
饮食上要禁酒，低盐低脂饮食，少吃动物脂肪及内脏，多吃粗纤维食物，新鲜的蔬菜，水果,，情绪稳定，适当运动，充足睡眠和良好心态，定期监测血压变化
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