腰痛，头晕，脱头发严重，请问是肾虚吗？

两年前生完小孩后，腰就特别痛，现在如果站一会儿腰就痛得不得了，蹲一会儿站起来就会头晕眼花的，还有掉头发特别严重，一天起码会掉100多根，有人说是肾虚，请问是吗？还有要多注意什么？多吃什么？急求答案。谢谢。想得到的帮助：还有要多注意什么？多吃什么？急求答案。谢谢。