考虑神经衰弱，植物神经功能紊乱造成的，建议养成科学规律健康的生活习惯和饮食习惯，多做有氧运动，睡眠前喝点热牛奶+蜂蜜。
睡前洗个热水澡，烫脚，按摩，坚持喝小米粥有助于睡眠。红枣、枸杞、桂圆肉一起煮水喝，每天早上空腹喝效果很好。
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