问题分析：习惯性踝扭伤是由于开始扭伤后周围韧带没有彻底恢复，致踝关节不稳定，时间久了演变而成。建议你还是尽量不要剧烈活动。
意见建议：否则时间久了会使周围韧带劳损，骨关节可能会形成骨刺等。平时可以用红花，艾叶煎水泡洗患处。
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