健康指导:您好,血压高患者多吃防治高血压的食物,如 菌类:灵芝、黑木耳、白木耳、香菇 叶菜类:芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等 根茎类:茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄 花、种子、坚果类:菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向日葵子、莲子心 水产类:海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼 动物类:牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品 水果:苹果、西瓜、鲜梅、柠檬。
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