问题分析：你好，你现在还处于发育阶段，建议你平时注意多运动，能够帮助减肥，你可以多做做仰卧起坐或者摇呼啦圈、跳绳等，能够减掉腹部脂肪以及腿部脂肪。
意见建议：长期坚持，多做腿部运动就好。你还可以尝试瑜伽，效果会很惊人的。另外，平时饮食上不要吃含热量过高的食物。
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