长期通宵工作，白天睡觉，现在突

问题分析：你好！长期通宵工作，白天睡觉，现在突然改成正常作息时间，对身体应该是更加有利，不会有什么影响。意见建议：现在可以保持每天生活规律性，保证每天充足的睡眠时间，勿熬夜及疲劳，调整正常的生物钟时间，做到早睡早起积极的参加户外运动锻炼，对于提高身体体质及抵抗力是有益处的。