最近又便秘了，十天左右了，一点

你好！根据你的情况考虑便秘有很多种原因，一般要是确定肠道功能正常，那可能是身体虚了，最好找医生帮你看看，因为每个人的体质不一样，另外多喝水可能对你有些帮助。

建议多吃含膳食纤维丰富的食物，如蘑菇、木耳等，还有粗粮等都不错还有一定要多喝水，每天喝水2500ml以上。祝健康