其实卵巢保养的首要任务就是平衡体内雌激素。最好选择具有平衡、调理作用的植物雌激素，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。
用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，经济条件允许的女性可服用含天然雌激素的保健食品来补充雌激素，缓解延缓卵巢衰老，科学有效。
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