提肛运动就是用力紧缩屁眼,男性的阴茎发育存在个体差异的,一般勃起十厘米左右属于正常的,做爱时间短可能是早泄肾虚之类的,龟头敏感可以进行背神经阻断手术,口服六味地黄丸和男宝胶囊,多吃点动物鞭,海产品之类的。
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