问患者提问

腰肩膀酸怎么办好呢

今天早晨跑步的时候感觉腰疼，后来去上班时候肩膀也酸，不知道怎么办好了，腰、肩膀酸怎么办好呢？

提问时间：2020-05-09

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

考虑腰部肩部疼痛不适情况，考虑常因为搬家劳累肌肉筋膜劳损有关，注意休息避免剧烈运动负重劳累，饮食清淡规律加强营养，补充维生素微量元素，可以考虑腰部肩部热敷，按摩烤电理疗等物理治疗缓解疼痛不适，应用药物治疗观察。

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