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怎么预防乳房下垂

昨天睡觉得时候突然发现自己的乳房开始下垂了，但是我现在还年轻，应该是不会出现这种情况的，自己想这是不是自己的生活习惯不太好，想问问怎么预防乳房下垂？

提问时间：2020-02-13

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

选择合适的文胸，让乳房得到有效承托，可以多做倒立，有利于改善乳房下垂的状况。加强体育运动锻炼，增加肌肉紧实度，都有利于预防乳房下垂，饮食上需要注意少吃辛辣刺激的食物，多喝水，不熬夜少生气，有利于乳房健康。

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