病情分析：这种情况主要是活动及姿势不当引起的关节的疼痛，一般是韧带的劳损拉伤引起的慢性筋膜炎导致的。意见建议：建议平时尽量减少上下楼，活动时尽量用护膝保护关节，尽量减轻关节韧带的负担。
平时外用硫酸镁或活血化瘀类的中药外敷改善循环促使炎症吸收。
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