几点睡觉算熬夜。

一般来说，晚上11点以后睡觉属于熬夜。虽然午夜后已是深夜，但由于需要休息和身体功能的修复，23:00至凌晨3:00是修复和休息的最佳时间。

如果过了这个时间再去睡觉，不仅身体很难得到足够的休息，而且很容易错过修复身体功能的机会。长期熬夜会造成皮肤恶化、记忆力减退、猝死、肝脏损伤、抵抗力下降等危害。

建议调整生物钟，尽量在11点前睡觉。