我最近耳朵老是嗡嗡的。总感觉里面有东西。

问题分析：你好，根据你的描述可能耳鸣导致的耳朵嗡响，通常因为压力过大 休息部足引起。意见建议：铁量过少会造成红细胞变硬，无法有效通过内耳毛细血管，此时供氧量及营养不足，都会造成耳部损伤，从而导致耳鸣。

因此多吃含铁量丰富的食物，对患者是十分重要的。常见含铁量较多的食品有紫菜、黑芝麻、虾皮、黑木耳、豆制品等。