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我想减肥，本人168，现在72kg，跑了

我想减肥，本人168，现在72kg，跑了3天体重降了1.5kg，这样坚持能瘦下来吗: 需要医生帮助提供远程诊断：无

提问时间：2020-04-18

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：你好！有氧运动减肥效果其实挺好的，但是重在坚持，三天减掉3斤可能误差比较大，需要以月计算！意见建议：建议在有氧运动的同时可以合理膳食，特别是减少高脂、高热量食物的摄入，可以增加纤维素含量高的食物摄入！还是那个原则坚持才会有收获！祝健康！

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