半月前自己在家查出高血压低压115高压165

你好，根据你描述的情况，安静状态下，非同日三次测得的血压高压≥140mmHg和/或低压≥90mmHg，可以诊断为高血压。

根据你的情况建议注意休息不要熬夜，低盐低脂低糖饮食，保持心情舒畅，劳逸结合，适当锻炼，控制体重，忌烟酒，不要吃油腻的食物，建议在内科大夫的指导下服用降压药物治疗一下，监测血压。