含维生素C和E的菜，可排除人体内不正常堆积的氧化物，避免组织破坏。喝足够的水防止眼干。注意保护好眼睛，外出配戴太阳眼镜，防止过量紫外线照射眼球。
佩戴合适的眼镜，增加近距离用眼量，可以刺激眼球发育，降低远视度数。
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