缺铁性贫血的症状有哪些

缺铁性贫血的症状主要有头晕乏力、脸色苍白、心悸气短、胸闷等，贫血吃什么食物要以补充高铁和蛋白质的食物，首先要对缺铁性贫血了解。

1.这种情况主要还是看贫血是由什么原因造成的,最多见的原因是缺铁性贫血,多见于生长发育期的青少年和月经期的妇女,主要是由于生长发育需要的造血原料太多而摄入不足导致,或是经期妇女丢失过多引起,这类缺铁贫可以通过补充铁剂治疗。老年人缺铁贫可能于消化道疾病有关,需要去医院检查.

2.另外,营养性贫血还有一大类贫血是由于缺乏叶酸和维生素B12引起的,这个只需要在医院查个血常规,通过红细胞大小,一个普通的医生就能分辨到底是前者还是后者.改善缺铁性贫血的症状首先饮食方面多进食动物内脏已经黑木耳等含铁的食物，一般能补足。多元化补充营养，含铁和高蛋白的食物为主，如猪肝、瘦肉、红枣、鱼类、豆类等食物。另外维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，此外是膳食调养，要高蛋白的饮食，比如瘦肉、鱼虾、鸡蛋，还有含铁高的大枣、猪肝、木耳等，有利于补充缺铁的铁质，祝您的贫血尽快恢复健康