左侧脖子至肩膀锁骨紧绷不适

病情分析：根据你的描述考虑是局部肌肉软组织的不适或心理作用造成的，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，对身心的健康不利。

指导意见：自己的调整很重要。应该调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，处理好日常的问题，安排好生活作息，饮食生活规律有序，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常。