哪种钙片吃了不便秘

你好，便秘与肠道菌群有很大的关系，肠菌群既可以诱发便秘，也可因便秘产生各种有毒物质对人体产生毒害作用。每日清晨起床后饮温开水400—500毫升，以保证机体足够的水分润肠软便，使活动前1小时内肠道水分量充足，养成此时排便习惯，以免起床活动后肠道吸收水分造成大便秘结，引起排便困难。