由于工作压力过大，引起失眠，健忘，该吃什

健康指导：首先在饮食方面可以多选择食用一些维生素B1、维生素B12含量丰富的食物的食物等，是具有营养脑神经的作用的，其次生活中要注意休息、避免过度的劳累、紧张、压抑等，要适当的放松和休息、劳逸结合等，可以在睡前可以适量的饮用一些牛奶、食用一些莲子等具体安神作用的食物，可以促进睡眠、提高睡眠质量。