冬天老是手脚冰凉，但身体不冷，是怎么回事啊？

“阳气内守”造成手足冰凉。中医里讲，冬季是阳气内伏的季节，谓之“阳伏于下，于时为冬。手足，相对躯干而言是人体的末端，中医称其为“四末。

冬季“阳气内守，不达四末，所以容易出现手足冰凉。冬季锻炼宜慢跑、散步。应顺应自然界闭藏之规律，以“敛阴护阳”为根本。

适当进补，调节阳气，平时注意保温，保持手足清洁干燥，搓摩手足心，以改善人体末端血管的微循环状况，达到暖手、暖足的作用。

1．吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。2．吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。

维生素E还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。