问患者提问

减肥做有氧运动好还是无氧运动好？

专家您好，运动的各类太多了，我想减肥，但不知道应该做什么运动，是只有做有氧运动才会对减肥有帮助吗?

提问时间：2020-04-21

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：您好！根据您所说的情况，是只有做有氧运动才会对减肥有帮助吗?，建议配合饮食控制更好！意见建议：建议您要健康减肥，要健康饮食，但可以注意主食的过多摄入，同时注意避免高糖，高脂的过多摄入，还可以进行运动，如跑步等，但一定要有运动量，并要坚持。

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