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问患者提问

更年期综合症吃什么调理

在医院检查的时候发现自己得了更年期综合症，内心很崩溃，我想问一下更年期综合症吃什么调理？

提问时间：2020-05-12

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

更年期综合征可以通过食物来调理的，比如说多吃水果和蔬菜，饮食搭配合理，小食品不要吃。甜食要少吃，生冷油煎炸的食物少吃。
平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类，吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜，西红柿，青菜，芹菜等。水果如柚子，猕猴桃，草莓。

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