这两个月脸色暗沉，全身无力。我该怎么调节

你好，这种情况可能是有点气血不足，也有可能是胆囊或肝脏上有点小问题，注意调理作息时间和饮食规律，可以适当的吃一些滋补的粥饭。

另外就是应该适当的加强锻炼，提高身体的抵抗能力。应该从身体内部开始调理，平时的饮食习惯需要注意，例如不要经常熬夜，心情经常处于愉悦状态，可以多喝蜂蜜水，比较滋润，早上晒晒太阳，有助于钙磷的吸收，饭菜不要吃得太咸或者太淡，记得要按时吃饭，每周保持三次一个小时左右的有氧运动，慢跑、跳绳等都是不错的选择，在运动时应该注意身体保暖。

祝你健康。