饭后胃酸烧心如何缓解

疾病的初期，可以通过戒烟戒酒、限制浓茶、咖啡和辛辣油腻等刺激性较大的食物，避免高脂饮食、少食多餐、不暴饮暴食等方式，减少胃食管反流的症状，吃饭的时候不要吃得过多过快，七分饱即可，合理安排一日三餐，特别是睡前三个小时不要进食；

生活中也可以多喝绿茶、甘菊茶，睡前可以喝杯牛奶或者蜂蜜，以恢复胃部的酸碱平衡。