肾虚，脚疼，按着不疼，腰疼

这些诸多的不适是个人身心状态差的表现，需要进行合理地调整，时间越长，恢复越慢。合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态，减少不适的出现。

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