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苹果减肥的方法好不好啊？

我自从生过一次病之后身体就发福了不少了，后来妈妈就天天给我补就让我现在的体型真的是难以见人，胖的路都走不了了，我就很想减肥，但是我不敢吃减肥药，就想试一试苹果减肥的方法。

提问时间：2020-05-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：吃苹果可以减肥，苹果能够改善胃肠功能，减少脂质消失，清理肠道，但不能单凭苹果减肥，需要节食和运动，改变饮食习惯，可以逐渐减肥。
意见建议：可以吃苹果减肥，同时逐渐减少饮食，加强体育锻炼，少吃肉食面食，晚饭吃苹果，持之以恒，减肥就会成功。

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