失眠多梦吃什么食物对身体有好处

病情分析：很高兴回答你所提出的问题，失眠常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。指导意见：龙眼冰糖茶　龙眼肉25克，冰糖10克。

把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，沸水，加盖闷一会儿，即可饮用。每日1剂，随冲随饮，随饮随添开水，最后吃龙眼肉。此茶有补益心脾、安神益智之功用。

可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。