蹲着起来后膝盖后面的韧带疼怎么弄

问题分析：你好，考虑为膝关节交叉韧带损伤的病变发生，因膝关节扭伤，负重受凉，过度牵拉等因素，导致了膝关节交叉韧带受损，组织增生粘连，无菌性炎症发生，引发了疼痛的症状发生。

意见建议：建议静养休息，避免受凉，饮食上多吃些胶原蛋白含量丰富的食物，如猪脚，虾皮，海参等，少吃生冷的食物，并口服伸筋丹，万通筋骨片，钙尔奇，双氯芬酸钠双释放缓释胶囊等药物治疗。