每天一个鸡蛋一根黄瓜，坚持一个

问题分析：这样不会到达瘦十斤的目的的时候你就会出现低血糖和营养不良了，有可能还会出现胃炎或者消化道溃疡的问题，减肥不是这样减的，需要运动的意见建议：早餐可以正常吃，中午不要吃面食，晚餐可以吃蔬菜水果，主要是需要运动，可以游泳或者快步走或者慢跑，需要持之以恒，锻炼身体以微微出汗为标准，不要一撮而久，需要慢慢来，健康减肥，也能锻炼出一个健康的身体