上夜班为什么感觉老了很多

病情分析： 因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；

后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。意见建议：故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。

不会打瞌睡是你生物时钟改变了你日夜颠倒睡眠习惯。熬夜工作者劳动强度大，耗能多。上夜班最主要的是会打破原有的生活规律，生物钟紊乱。

此外，晚上11点以后，人体会散失部分水分，容易使皮肤松弛。