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睡眠不好，适合吃褪黑素嘛，上面写适合40

睡眠不好，适合吃褪黑素嘛，上面写适合40睡眠不好，适合吃褪黑素嘛，上面写适合40岁以上吃的，我吃是不是年龄不合适.

提问时间：2020-06-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：您好，从您的描述来看，不建议服用，注意生活调理即可，可以口服枣仁安神胶囊辅助治疗，平时注意休息，保持心情放松，饮食宜清淡，规律作息，规律饮食，注意饮食搭配，营养均衡，适量运动，增强体质，祝健康

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