缺铁性贫血食补具体食谱(请详细说明

健康指导：你好，缺铁性贫血注意是身体铁缺乏导致的，所以重点是要补铁。那么补铁的食物有动物内脏、动物全血、鱼禽瘦肉都可以，详细说明：如一周来一次动物肝脏，一次50克左右，一周吃一次猪血，50-100克，一周吃一次鱼，100克左右，然后每天适量蔬菜水果，因为蔬菜水果维生素C含量高，维生素C可以促进铁的吸收。