你好!平时多运动，改善血液循环，每天两次温水坐浴。现在开始您要改善饮食，多喝水，多吃蔬菜，避免辛辣刺激性食物。这段时间吃些易消化的食物，可以口服些石蜡油，软化大便。
保持大便通畅，养成按时排便的习惯。
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