我得了臀肌筋膜炎。有什么运动可以锻炼臀肌

问题分析：臀部筋膜炎引发疼痛，当然如果是筋膜炎也是劳损，需要保养及治疗才能好转意见建议：保养而言，需要平时避免长时间站立，行走，坐位，弯腰，注意保暖，自己可以多按摩，热敷，疼痛期间一定需要休息，结合中医理疗，针刀，封闭针等措施，而后期疼痛缓解，才逐步加大运动负荷，这没有什么锻炼臀部肌肉预防这疾病复发，主要疼痛期间一定需要休息，综合起来才能好转。