很讨厌出去聚餐，会变得恐惧，紧张。

心理分析：您好，根据您的描述，可能有轻微的社交恐惧症。恐怖症的核心症状是恐惧紧张，并因恐怖引起严重焦虑甚至达到惊恐的程度。

表现在被人注意的场合出现表情尴尬、发抖，脸红、出汗或行为笨拙、手足无措，怕引起别人的注意。心理指导：但是诸如此类的问题不要担心，可以采取心理治疗的方式，从认知层面去认识，调整这种认知状态，可能是和您自身对于场合上的不自信导致的，越害怕越要暴露在这种场合里去锻炼自己，我们称之为脱敏疗法。

另外您还需要自我肯定，多给自己一些鼓励和信心，相信这些在不远的将来都不会成为您工作的羁绊，祝顺利。