问题分析：根据你的描述，后背疼考虑是腰肌劳损，主要症状为腰部疼痛，反复发作。可以外用膏药缓解意见建议：注意休息。
适度锻炼。要注意矫正姿势改变生活方式，尽可能穿平底鞋。日常生活中应多睡硬板床，合理膳食。
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