维生素D几可以提高人体瘦素？

问题分析：您好，D族维生素是不具有提高人体瘦素的作用的。只有一些食物和水果类的有效果，比如一些乳制品、苹果醋、苦瓜、杏仁等干果类的可以。

意见建议：根据您的描述，建议您可以选择以上推荐的几种食物或者饮料。需要注意的是杏仁不可多吃，苹果醋因为是酸性的，所以如果您有胃酸过多平时有嗳气泛酸症状的最好不用。

同时控制饮食，减少热量的摄入，多参加运动。