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手指甲上月牙很少，有的指甲甚至没有月牙，本人很缺钙

手指甲上月牙很少，有的指甲甚至没有月牙，本人很缺钙。只有百分之6

提问时间：2020-05-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：对于这种情况，首先要注意营养的充足，平时注意食物多样均衡营养。同时可以多吃一些含钙高的食物，每天吃些牛奶和豆制品，多吃一些鱼虾芝麻糊，适当吃些坚果，对补钙有好处，同时要注意多运动，多晒太阳，促进钙的吸收利用，对身体有好处

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