想找一些养生杂粮粥搭配

您好，提高人体免疫能力不妨“食疗”新鲜萝卜因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用;蘑菇,猴头菇,草菇,黑木耳,银耳,车养,百合等都有明显增强免疫力的作用;香菇香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力.平时喝些乳酸菌饮料。

指导意见注意生活节律,饮食调理，还可以适当的通过运动来，也可以注射免疫球蛋白。祝健康！老年人不适宜进补参的。