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8点过后喝什么水不会长胖

自身算是比较胖的那种，由于在公司上班每天五点多就吃饭了，到晚上8点就会想吃东西，为了减肥只是喝点东西就好，不知道8点过后喝什么水不会长胖？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

不要吃高热量的食物，如高蛋白肉类，少吃高热量水果如龙眼、香蕉等，喝水是不能缓解饥饿，建议可以吃一些低热量的水果，比如说苹果，每天坚持锻炼半小时。

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