乳腺结节和囊肿怎样治疗

您好，根据你所描述的情况，女性31岁，乳腺结节和囊肿，这是乳腺增生的表现。乳腺增生是常见病和多发病。是由于体内激素水平失衡所引起，会表现为月经前乳房胀痛和月经来后缓解的现象。

如果平时症状明显，可以服用逍遥丸，如果没有明显的症状，可以不用药物治疗，尽量避免熬夜，保持乐观的情绪，适当的户外活动和锻炼，低脂饮食，每月乳房自检一次，定期复查乳腺彩超。

希望对您有所帮助，能够被采纳，祝身体健康，生活愉快。