问患者提问

严重失眠，睡眠障碍因为突然停药症状反弹。

一直在服用舒肝解郁胶囊和盐酸曲锉铜，因为突然停药了5天，导致病情反弹严重，已经半个月没有睡得着觉了，该怎么办想得到的帮助：我是否还需要继续服用，舒肝解郁胶囊和盐酸曲锉铜，我是严重失眠睡眠障碍，或者医生我改怎么度过这个反弹期

提问时间：2020-02-28

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，根据你的描述，由于工作生活压力大，思虑过重导致失眠，需要用药物来维持。你好，建议规律生活，不要熬夜，保证晚上11点至凌晨五点的有效睡眠，睡前热水泡脚，可以用鼻子吸气四秒，憋气七秒，再呼气八秒，每晚循环往复，坚持做就会促进你的睡眠。

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